שנייה אחת, לפני שאני מתחילה לדבר על התעוררות רוחנית הרחבת התודעה, אני רוצה שנגדיר יחד מה היא התודעה, איפה היא שוכנת, ולמה היא משמשת.
נתחיל עם שאלה מאוד מעניינת – מה היא תודעה?
לנושא הזה יש הסברים רבים, מודה שברמה האישית לא מעט מהם אינם משביעים את דעתי.
במאמר הזה אני מביאה את הגישה האישית שלי לעניין התודעה, אשמח לשמוע על החיבור שלך לנושא דרך העיניים שלי.
לטובת הבנת התודעה, אעשה שימוש בתיאורית האיד, האגו והסופר אגו עליהם דיבר פרויד במחקרים שלו. למי שמכירה את המחקרים, למעשה התודעה ממושלת לסופר אגו.
כאשר האיד מחבר אותנו לצרכים אישיים בסיסים והישרדותיים, לדחפים של סיפוק מיידי, הסופר אגו הוא זה שדוחף אותנו "לעשות את הדבר הנכון", לרצון לעמוד באידיאלים וערכים, הוא פועל על סיפוק לטווח ארוך יותר, על חיפוש אחר הדבר המיטיב ביותר תוך התעלמות מהצרכים הקיומיים.
האגו – שהוא למעשה העצמי שמורכב מהאיד, שלפי פרוייד הוא לא מודע, והסופר אגו שהוא הרצון לעשות את הדבר הנכון גם על חשבון הסיפוק המיידי (האיד), כאשר שני הכיוונים מושכים, האגו הוא העצמי אשר מקבל את ההחלטות פעולה.
לדוגמא: אם אני רוצה לעשות דיאטה – סבירות שחוסר הצלחה מגיע מהלחץ שהאיד מפעיל על האגו.
אם אני מתחילה לימודים באוניברסיטה במקצוע בו אני חושק לעסוק בסוף לימודי, סבירות שהאיד שלי הוא זה שמפעיל לחץ על האגו.
במקרה הזה, התודעה למעשה יכולה להיות משולה לסופר אגו, זו היא היכולת שלנו לצפות מלמעלה על האגו (האני) ועל האיד (האינסטינקטים שלי) ולקבל החלטות ממקומות "גבוהים יותר" אשר יספקו לי פתרונות שהם עתידים להיטיב איתי הרבה יותר.
מה הקשר של הרוחניות, התעוררות רוחנית והרחבת התודעה?
על פי רוב, דרך תהליך של התעוררות רוחניות מתאפשרים לנו כלים שונים, להתבוננות פנימית על אגו ואיד מבלי להיות במעורבות אישית בדבר. תהליכים של התעלות שמתאפשרים בשלבי ההתעוררות הרוחנית כמו מדיטציה, תרגולי מיידפולנס וגם כלים רוחניים אחרים כמו תטא הילינג, אקסס בארס וכו' כולם מאפשרים לנו, ולו לכמה רגעים להתנתק מעצמנו כדי לראות את עצמנו במציאות העומדת מולינו בדרכים חדשות, דרכים אשר מתחברות לסופר אגו, המשול בעולם הרוח לאני העליון. למעשה כשאנו עושות שימוש בתהליך של התעוררות הרוחניות בכלים אלו אנו מאפשרות לעצמנו להרחיב את התודעה מעבר לעצמנו ולקיים, התבוננות שונה על חיינו ולהגיב בצורה חדשה לסיטואציות שונות ובעיקר כאלו אשר מניבות לנו תסכול.
אנו יוצאות מהרגשות שמניעות אותנו, ולא נסחפות לפעולה/תגובה מיידית (האיד).
אנו יוצאות מהמחשבות שלנו שעל פי רוב אינן מאפשרות לדברים חדשים להיכנס ועסוקות כל הזמן בלייצר עוד מחשבות על אותם הדברים.
אנו מאפשרות להתבוננות מנקודת מבט גבוהה יותר להתממש, כזו שלא מונעת מלחצים, פחדים, תחושות, זיכרונות, אלה מהתבוננות גבוהה של מה נכון לי ומה לא. מה מיטיב איתי ומה לא. איך עלי להגיב לסיטואציה בצורה שתפיק בעבורי את הטוב יותר.
למה התעוררות רוחנית והרחבת התודעה מאפשרים ירידת מתח ולחץ מהחיים?
חלקים גדולים מהלחצים והמתחים אשר נגרמים לנו בחיים, הם כתוצאה של חשיבה מוגברת שהרבה פעמים באה לידי ביטוי בניסיון שליטה מדומה על מציאות, ניסיון לחזות פעולות שעתידות להתרחש, חשיבה טורדנית ועוד. כל אלו, תכונות אשר יוצרות הפרעות, חוסר בהירות ואת הלחץ עליו אנו מדברים ובמקרים מסוימים וקיצוניים אף יותר, הלחץ מגיע עד כדי חרדה.
לצד זה, קיים מישור שלם של רגש שגם הוא מייצר מתח ולחץ, חלק גדול מהתחושות הלא טובות, רגשות לא נעימים, עצבות, דכדוך, תסכול, מרמור יצר נקמה ועוד נוצרים בגלל התעסקות רגשית (על פי רוב בחלק הלא מודע) שלנו עם העבר והאירועים אשר התקיימו. בשלבים קיצוניים מגיעים עד כדי דיכאון.
הניסיון לשלוט בעתיד לצד ההתעסקות שלנו בעבר מייצרים לופים אינסופיים של תגובות חוזרות ונשנות שלאו דווקא עוזרות לנו. אלו מייצרים עוד ממה שכבר מתקיים בחיינו. ויתרה מכך, מייצר עבורנו חיים של מתחים ולחצים בלתי פוסקים שאיננם מיטיבים איתנו.
על ידי עבודה של התעוררות רוחנית והרחבת התודעה ובכך חיבור למקורות הגבוהים מאיתנו, מתאפשרת לנו התבוננות בלתי תלויה ברגש או מחשבה, על המציאות. על ידי יציאה מעצמנו דרך התחברות לתודעה אנו יכולות להתבונן על המחשבות שלנו, על הרגשות שלנו כצופות לא מעורבות, ולהפחית חלקים גדולים מהלחצים והמתחים אשר מתקיימים בנו.
ובכך התעוררות רוחנית לתודעה חדשה מאפשרת לנו התבוננות על עצמנו, כזו שאינה מעורבת ופשוט מתבוננת, מאפשרת לנו להבין את עצמנו טוב יותר את המניעים שלנו.
איך רוחניות והרחבת התודעה מאפשרים לי לייצר חיים טובים יותר?
עצם זה שאנו יכולות להיות במקום של התבוננות ברגשות והמחשבות שלנו מבלי מעורבות, מאפשר לנו תחילתו של מסע מופלא לתוך עולם פנימי עשיר מעניין או כשמו תהליך התעוררות רוחנית, מה שמאפשר לנו להוריד לחץ, חרדה, מתח, מאפשר לנו לווסת את הרגשות שלנו, להכיל ולקבל אותם מבלי שזה יערער אותנו.
בכך אנו הופכות להיות עדות לחיבור חדש לעצמנו, חיבור כזה שמתבונן עלינו כישות שהיא הרבה מעבר לרגשות שלנו ולמחשבות שלנו, ישות שהיא גבוהה יותר בעלת התבוננות נקייה יותר על המציאות, ואין אנו יותר תלויות במסננים המחשבתיים ורגשיים אשר מציגים בפנינו מצייג שווא של המציאות.
מכאן שהתגובות שלנו לקורה לנגד עיננו יהיו נעימות יותר, מיטיבות יותר ומזינות מעגלים חדשים אליהם אנו רוצים להגיע.
9 סימנים שאת בתהליך של התעוררות רוחנית והרחבת התודעה:
1.את מרגישה מנותקת מהמציאות ולא מצליחה
2. את בוחנת מחדש את האמונות שלך
3. את פוגשת ביותר ויותר צירופי מקרים
4. מערכות היחסים הקיימות שלך משתנות.
5. את מפתחת מערכות יחסים חדשות.
6. את רואה את המציאות בצורה שונה מכפי שראית עד כה.
7. את חווה רגעים קטנים של שלווה בלתי מוסברת.
8. את חושבת על לעשות שינוי בהרגלי החיים שלך, תזונה, שינה, תחביבים, ספורט.
9. את מפסיקה לנסות ללכת לפי נורמות חברתיות של ריצוי.
מרגישה בשלה לברוא את השינוי שאת כל כך כמהה אליו? אני מזמינה אותך להצטרף אליי לתהליך עוצמתי לחיבור לנשמה,ולמהות שלה. המחזור הקרוב ייפתח בדיוק מופלא, רגע לפני ראש השנה… מצטרפת? לפרטים לחצי כאן
נכתב על ידי יעל ניסים – מורה ותלמידה רוחנית מנהלת המכון ללימודי רוחניות.
