מהי צ'אקרה ומדוע חשוב שתהיה מאוזנת?
בסנסקריט, משמעות המילה צ'אקרה היא "גלגל" – או "גלגל של אנרגיה מסתובבת" (הפירוש ההינדי) – שם זה מתאר את הצורה הכדורית של מרכז האנרגיה ואת תנועת האנרגיה בתוך הצ'אקרה.
ישנן אלפי צ'אקרות בגופנו ומחוצה לו, אולם כאשר אנחנו מדברות.ים על איזון צ'אקרות, אנו מתכוונות.ים בד"כ לשבע עיקריות:
צ'אקרת הבסיס, צ'אקרת המין, צ'אקרת מקלעת השמש, צ'אקרת הלב, צ'אקרת הגרון, צ'אקרת העין השלישית וצ'אקרת הכתר.
כל צ'אקרה אחראית על תחום בחיינו ועל איברים בגופנו.
מה היא העין השלישית? כולל תרגיל- למאמר המלא
מדוע חשוב לשמור עליהן מאוזנות?
דמיינו את גופכן כנהר שהמים זורמים בו בנעימות, בהרמוניה ובשלווה.
זרימה נכונה תועיל לחיות בנהר, לצמחייה שגדלה בתוכו ולצידי הנהר, זהו מצב אידאלי עבור כולם.
אולם, אם נניח באמצע הנהר סלע גדול שיחסום אותו, ישנה ויסיט את הזרימה שלו, התנאים שיווצרו עשויים להיות אידאליים פחות. ככל שנניח יותר סלעים בנהר, הזרם יהיה חלש יותר עד שיתכן ויפסק לגמרי.
כך גם עם הצ'אקרות שלנו.
כאשר הן מאוזנות, האנרגיה בגופנו ובחיים שלנו זורמת בצורה נכונה, קלילה ונעימה עבורנו. כאשר אחת מהן נחסמת ויוצאת מאיזון דברים יתחילו להרגיש פחות "זורמים" בחיינו.
אם למשל צ'אקרת הלב שלנו תצא מאיזון, נחווה קשיים בזוגיות, ביכולת שלנו להרגיש נאהבים ואף ביכולת שלנו להעניק אהבה לאחרים ולעצמנו.
ככל שיותר צ'אקרות יחסמו ויצאו מאיזון, תחושת התקיעות בחיינו תגדל.
מה היא בעצם חסימה בצא'קרה?
חסימה בצ'אקרה מקורה בהתנגשות או התנגדות של כוחות ורצונות שונים שפועלים על אותו תחום בחיינו.
לדוגמא: טראומת ילדות בה חווינו חוסר שפע כלכלי בבית שפיתח בנו חשש ממחסור פיזי, יתנגש עם הצורך שלנו בתחושת יציבות כלכלית בחיינו.
כוחות שיפרידו אותנו ממעגלים חברתיים(חוסר הערכה עצמית חוסר אהבה עצמית ועוד) יתנשו עם הצורך הבסיסי הקיים בכל אחד – להיות שייך בצורה ולקבוצה כזו או אחרת ועוד.
מהו תפקידה של צ'אקרת מקלעת השמש וכיצד מאזנים אותה בחיי היום יום?
הצ'אקרה השלישית נקראת: מקלעת השמש.
צ'אקרה זו אחראית על תחומים כגון: פעלתנות, חיוניות, גבולות, הגדרה עצמית, דימוי עצמי, בטחון עצמי, זהות אישית, ערך עצמי, עוצמה (פנימה והחוצה), רמת האנרגיה שלנו ועוד.
המיקום שלה:
3 אצבעות מעל לטבור שלנו.
הצבעים שלה הם:
צהוב, כתום בהיר ולעיתים ירוק בהיר. היא משוייכת ליסוד האש (מוטיבציה)
קריסטלים המתאימים לעבודה איתה:
סיטרין, כלצית צהובה, ג'ייד צהובה, סיטרין, אפטייט צהובה ועוד.
צ'אקרה זו אחראית על המוטיבציה שלנו, על איך אנחנו תופסות את עצמנו מול הסביבה, על היכולת לבטא את הרצונות והתשוקות שלנו כלפי חוץ, על איזון בין קבלה לנתינה ועל החוזק שלנו.
כאשר היא אינה מאוזנת עשויים להגיע סימנים של דכאון, קושי בקבלת החלטות, חולשה פיזית, דימוי עצמי נמוך ועוד.
מחלות וכאבים המקושרים לצ'אקרה זו:
מבחינה בריאותית היא משוייכת לכיס המרה, פנים הבטן (כששומרים דברים בבטן), הטחול, לחץ דם גבוה, סכרת, התכווצות שרירים, עייפות כרונית, מחלות של מערכת העיכול, הכבד, הלבלב ועוד.
סוג התרגולים הנדרש כדי לאזן אנרגיה/תחום זה בגוף:
כאשר חסרה לנו אש של בגוף, עלינו פשוט להגביר אותה!
גם כאן, כל דבר שיניע אותנו פיזית הולך.
ריקוד, ספורט, ועוד.
"לקיחת סיכונים קטנים" שיצרו התרגשות בתוכנו יכולים גם הם להכניס אנרגיה של אש ועשייה לחיינו.
כאשר יש עודף בצ'אקרה זו רצוי לפנות זמן של שקט והתכנסות. לקחת זמן פשוט לעשות כלום!
תרגולים כמו יוגה, הקשבה למוסיקה שקטה ועוד יסייעו לנו לשחרר בעדינות אנרגיה מהצ'אקרה הזו מבלי להרגיש עמוסות מידי.
ופרקטית יותר…
-
הגבירי את הצבע הצהוב בחייך!
בגדים, פריטים לבית, מאכלים, איפור וכדומה – כל דבר צהוב יכניס את האנרגיה הזו לחייכן ויגביר בה את הקיימת.
-
צאי לשמש!
כן, תני לה ללטף אותך ולהעניק לך את האנרגיה שאת זקוקה לה.
-
מרגישה פתאום לחוצה? תנשמי!
כן, כזה פשוט.
עצרי הכל, הניחי את היד על צ'אקרת מקלעת השמש ונשמי אליה – בקצב שנכון לך.
זו בדיוק הצ'אקרה ממנה יתחיל להדהד פחד או חוסר בטחון בתוכנו.
ברגע שנזהה את התחושה – נוכל לאזן אותה על ידי נשימות בקצב שנעים לנו (ניתן לחזק את הנשימות עם מוסיקה נעימה ומרגישה).
-
טיפול ריגשי מכל סוג שמרגיש לנו מדוייק
במידה וקיימת חסימה משמעותית בצ'אקרה זו ולא מדובר בירידה זמנית של האנרגיה בה, מומלץ לבדוק לעומק את התחומים עליהם אחראית צ'אקרה זו – ובמידה ויש צורך, לפנות לטיפול ריגשי שיסייע לנו לקבל כלים לאזן אותה.
-
תרגולים בכתב או בע"פ.
לאחר שזיהינו את התחום שחסום לנו בצ'אקרה זו, ניתן למצוא ברשת לא מעט תרגולים מתחומי טיפול שונים בהם ניתן להעזר כדי לאבחן את הקושי שלנו ולמצוא דרכי הכוונה לשחרור שלו ושל החסימה שהוא יוצר לנו בצ'אקרה זו.
בהצלחה!
*תכנים מתוך סדנת איזון צ'אקרות בחיי היום יום*
נכתב ע"י: אורנה רבין – מתקשרת, מטפלת אנרגטית וריגשית ומנחת סדנאות בנושאי רוחניות והתפתחות אישית במכון ללימודי רוחניות.
