החורף עושה סימנים של ממש ואין ספק שאחד הפינוקים של החורף הוא אמבטיות צמחים ושמנים אתריים.
אל דאגה…גם לאלו מבינכן שאין להן אמבטיה יש פתרונות בהמשך המאמר.
ובזמן שאכן נוכל למצוא בחנויות השונות תערובות מוכנות לאמבטיה, ניתן גם להכין בעצמנו כאלו בבית.
אז פעם בשבוע, פני לעצמך זמן לבד וללא הפרעות, הדליקי נר בחדר האמבטיה, בחרי מוסיקה שתרגיע אותך (כל מוסיקה הולכת! ממש לא חייבים להשתמש במוסיקת תדרים) והקדישי לעצמך זמן לאיזון, הרגעות וטעינה מחדש.
לפניכן מספר דוגמאות פשוטות להכנת אמבטיות מפנקות שיעזרו להנעים לך את החורף, הגוף והאנרגיה שלך:
1. סובלת מקור בחורף?
הוסיפי לאמבטיה שלך קמצוץ של אבקת חרדל – החרדל ממריץ ומחמם את העור ויביא את הטמפרטורה לאיזון.
זכרי – יש להוסיף קמצוץ בלבד! כדי שהעור לא יאדים ויצרוב!
2. החורף גורם לך תחושה של עייפות כללית או נדודי שינה?
זה הזמן לאמבטיית דבש! מעבר לרכות שיקנה הדבש לעור, הוא גם ידוע בתכונות המרגיעות שלו.
2-3 כפות דבש ( או דבש תמרים – סילאן) שיתווספו לאמבטיה שלך, יקנו לך תחושה של שלווה ואפילו יסייעו להרדם מהר יותר.
ניתן להוסיף גם מעט לוונדר כדי להגביר את תחושת השלווה בגוף.
זכרי – יש לשטוף היטב את הדבש מהשיער!
3. אמבטיית צמחים
ניתן לערבב לא מעט צמחים עבור אמבטיה מפנקת.
זכרי – עדיף להכניס את הצמחים אל תוך שקית העשוויה מבד מלמלה או כל בד שקוף ואוורירי ולא ישירות למי האמבטיה.
מה ניתן לשים? האופציות אינסופיות….
לוונדר, רוזמרין, מנטה, קמומיל, זיפן (צמח אנטי דלקתי) ועוד.
צמחים אלו מרגיעים את הגוף ומאזנים אותו.
4. החורף גורם לך לתחושת יובש בגוף?
ניתן להוסיף לכל אמבטיה, כוס חומץ אשר גם מרגיע פריחות, עקיצות ותחושת גירוד בגוף.
ניתן לשלב עם דבש שמרגיע את העור או ללא דבש.
5. אמבטיית גרניום
הגרניום ידוע בתכונותיו בנפלאות וניתן לאסוף גרניום ברחבי הערים השונות בעיקר בגינות ציבוריות ואיי תנועה.
הגרניום מרגיע את העור, מרפה את השרירים, ואף מסייע בהעלמת צלקות.
כמה לשים? 2-3 ענפים גרניום (עדיף גרניות לימוני)
את הגרניות ניתן להוסיף ישירות למי האמבטיה.
אין לך אמבטיה בבית?
קחי קערת כביסה גדולה, שימי בה מים חמים,הכניסי לתוכה את תערובת הצמחים וטבלי בה את כפות הרגליים לכחצי שעה.
גם כאן תופסת ההמלצה של פינוי זמן ללא הפרעות, נר ומוסיקה
ואם כבר אנו נוגעות בצמחי מרפא והסגולות שלהם.
לפניך רשימה של 9 צמחים ששווה להחזיק בבית לכבוד החורף ולאורך השנה כולה:
-
ג'ינג'ר:
שורש ג'ינג'ר מגורד בתוך כוס תה יעשה פלאות לתחושה שלנו כאשר אנו חולים בשפעת.
הג'ינג'ר מרגיע את מערכת העיכול, מסלק בחילות ומסייע בטיפול בדלקות.
-
לואיזה:
צמח המחזק את המערכת החיסונית שלנו ומסייע לטיפול בצינון.
3. כורכום:
נפלא לטיפול בשיעול כמו גם לרפא בעיות בכבד.
ניתן להשתמש בו כצמח אנטיביוטי, אנטי דלקתי ונוגד חימצון.
במסיכות פנים ביתיות הוא מסייע להעלים כתמים ומעניק לעור מראה בוהק ובריא (בתנאי שנשתמש בכורכום טבעי ולא בזה המכיל צבעי מאכל וישאיר צבע על הפנים!)
4. זוטה לבנה:
צמח הידוע גם בכינויו: "עשב התה".
צמח זה מסייע לחיזוק המערכת החיסונית שלנו ומסייע לטפל בשיעול והצטננות.
-
לבנדר:
לוונדר משמש כחומר מחטא, המרגיע גם כוויות ועקיצות למינהן.
לצמח זה יש השפעה חיובית על איכות השינה שלנו והוא מרגיע חרדות וחוסר שקט.
ניתן לשתות אותו בתה, אולם השימוש בו יכול להעשות על ידי הנחת טיפות לוונדר על הכרית או במבער שמנים בחדר.
-
לימונית:
צמח זה מרגיע ומסייע במקרים של צינון ומשמש גם כצמח המחזק את הגוף במהלך החורף.
-
ולריאן:
צמח המסייע להרגעת מערכת העצבים שלנו ומסייע גם לבעיות שינה.
הערה חשובה:
אין לשלב צמח זה עם תרופות נוגדות דכאון עד לבדיקה מול רופא מוסמך שאכן ניתן לשלב אותם!
-
קינמון:
קליפת עץ הקינמון משמשת לבישול, אפיה ועוד.
בין היתרונות הרבים של הקינמון נמצא את הסיוע בהפחתת רמת הסוכר בדם אולם גם באיזון הטמפרטורה בגוף אשר חשובה מאוד בעיקר בחורף.
-
מליסה
צמח הידוע בסגולותיו כמפחית חרדה, ומסייע בבעיות שינה.
הוא משמש גם לטיפול בחתכים שטחיים ועקיצות כאשר נשתמש בו כמחית שנעשה מעלי הצמח.
הערה חשובה – צריכת יתר עשויה להגביר את רמת העצבנות והחרדות!
חורף נעים מחבק שיהיה לכולנו!
נכתב ע"י: אורנה רבין – מתקשרת, מטפלת אנרגטית וריגשית ומנחת סדנאות בנושאי רוחניות והתפתחות אישית במכון ללימודי רוחניות
