איך ליצור חיים נטולי חרדות באמצעות ה-NLP?
שיטת הנל"פ מציעה טיפול ממוקד וקצר תהליכים המאפשרת לאדם להבין מה הסיבה שהחרדה הגיעה ואיך אפשר לחיות לצד החרד .
מה זה-nlp?
N.L.P אלו ראשי תיבות
Neuro-(נוירונים במערכת העצבים)
Linguistic- (שפה)
Programming-( תכנות)
המכונה בעברית- ניתוב לשוני פיזיולוגי (נ.ל.פ.)
טיפול בשיטת ה-NLP יכול לעזור לך ללמוד כיצד להתמודד באופן יעיל יותר עם
הפרעות חרדה,
התפרצויות כעס וזעם,
מתח ולחץ נפשי,
ביקורת עצמית,
בלבול וכעס,
פחדים ובעיות רגשיות או התנהגותיות נוספות.
ה-NLP פותחה בשנות ה- 70 ע"י ד"ר ריצ'רד בנדלר שהיה פיזיקאי מתמטיקאי ואיש מחשבים, ופרופסור ג'ון גרינדר- שהיה באותם ימים סטודנט לפסיכולוגיה ולבלשנות ובנוסף גם היה מרצה כריזמטי.
השניים חקרו ארבעה מגאוני התקשורת של שנות השישים בארה"ב,
הם היו המטפלים הגדולים ביותר באותה תקופה בארה"ב ועל בסיס מודלי התקשורת של אותם מטפלים השניים יצרו דפוסים תקשורת כאשר ניתן להעביר הלאה וללמד את דפוסי התקשורת הללו.
בנוסף ה-NLP הולך יד ביד עם הדמיון המודרך והוא חלק בלתי נפרד מהתהליך.
למי היא מתאימה?
השיטה יעילה במגוון תחומי החיים, היופי בתהליך הנל"פ השיטה מציעה טיפול ממוקד וקצר תהליכים. המאפשרת לאדם להבין מה הסיבה שהחרדה הגיע ואיך אפשר לשחרר את החרדה . .
בנוסף הנלפ יכול לעזור לך להפסיק את הטיפול התרופתי.
איך שיטת ה NLP יכולה להועיל לשחרור החרדות?
הטעות הכי גדולה שאת עושה בקשר לחרדה.
הטעות הגדולה ביותר היא ההסתכלות שלך על החרדה כמחלת נפש שצריך לפתור ולהיפטר ממנה כמה שיותר מהר, המחשבה שבדרך כלל עוברת לך בראש שזה לא בסדר שאני מרגישה חרדה, שאני לא נורמלית ,שאת לבד…
ואז את מנסה להיפטר מהחרדה בכל מיני דרכים, לרוב תיצרי לעצמך אסטרטגיות שימנעו ממך להרגיש את החרדה, זה כשלעצמו רק מעצים ומגדיל את החרדה.
בגלל שהחרדה היא סימפטום כתוצאה מרגשות מודחקים, את הרגשות המודחקים אני מדמה לכדור שלג שמתגלגל מראש ההר,ככל שהוא ממשיך להתגלגל הוא הופך להיות גדול יותר עד שיש מפולת שלגים.
ברגע שהחרדה לא מטופלת והיא רק מתגלגלת מתעצמת מיום ליום, עד שבסוף מה שאנחנו רואים זה התקפי חרדה, מתח ולחץ יומיומי,מחשבות שליליות, דימוי עצמי נמוך, אסטרטגיות של הימנעות, קושי בשינה, דיכאון,
לפי שיטת ה-NLP חרדה אינה הבעיה ,הבעיה האמיתית היא ההתייחסות שלנו אל החרדה!
לכן התפיסה בעולם ה-NLP שחרדה היא מתנה ענקית- היא באה לומר לך לדאוג לעצמך, להיות קשובה לגוף שלך, לרגשות שלך.
( את בטח אומרת לעצמך אני לא רוצה את המתנות האלה!)
ברגע שאת מבינה שזה לא בושה שיש לך חרדה את כבר בחצי הדרך לשחרור החרדה.
נכתב על ידי נתנאל אביב מטפל חרדות בשיטת N.L.P
צפיה בעמוד של נתנאל אביב-> כניסה
