איך להגביר את האנרגיה הרוחנית שלך! 3 טיפים ששווים זהב
חג אורות שמח לכולן!
לכבוד חג החנוכה ריכזתי לכן 3 טיפים מנצחים שאני מזמין אתכן לאמץ בשגרת הבוקר להגברת האור הפנימי הקיים בכל אחת ואחד מכם (:
אז בלי יותר מידי דיבורים, בואו נתחיל!
1. המנעי משימוש בפלאפון!
השעון צלצל וכבר המוח רץ. לא הספקת לשתות את הקפה וכבר הספקת לעבור על כל הפייסבוק והאינסטגרם לפחות פעמיים, ביצעת שלוש שיחות עבודה וגם שלחת רשימה מרוכזת למורה בבית הספר.
כאשר אנו קמים גלי המוח שלנו עוברים ממצב של דלתא למצב של תטא. זהו מצב של הרפיה עמוקה כמו בשלב הראשון של החלימה, במדיטציה עמוקה או בהיפנוזה. גלי תטא נחשבים לחלק מהפעילות הלא מודעת של המוח. הם אוצרים זיכרונות ותחושות, שולטים בגישה שלנו כלפי דברים, באמונות ובהתנהגות שלנו.
כאשר אתן קמות וניגשות ישר אל הפלאפון אתן באופן לא מודע משדרות ומזמנות לחץ לתוך חייכן. העולם יכול לחכות. קחי לך את הזמן שאת צריכה להתעורר ותכיני את עצמך במלוא תשומת הלב לקראת היום שיגיע!
2. "רק שאתה מאבד משהו אתה מבין את הערך שלו".
אנחנו באופן טבעי נוטים להוכיר תודה רק כאשר איבדנו משהו. הכרת תודה עוזרת לנו להגדיל את הערך של הטוב שנכנס לחיינו ולהסתכל על העולם באור חיובי יותר. ככל שנשים תשומת לב לדברים הטובים בחיינו תת המודע שלנו יבין שאלו הם הדברים שנרצה לשים עליהם פוקוס ויעביר לפעילות זו יותר אנרגיה באופן אוטומטי.
חשוב לזכור! הכרת תודה זה ממש לא רק עבור מי שטוב לו וקל לו בחיים.
להיפך.
הכרת התודה חשובה במיוחד בתקופות קשות! היא עוזרת להקל על תחושת דיכאון ועצב ולהתגבר על הקושי.
בהמשך ישיר לטיפ הקודם, אני מזמין אותך לצרף אל שגרת הבוקר שלך "הוכרת תודה יזומה". בה את כותבת לעצמך תודה על כל מה שקיים בחייך. מהדברים הקטנים אל הדברים הגדולים.
3. אל תפספסי ארוחת בוקר!
כמה פעמים בחייך אמרת או שמעת "ארוחת בוקר היא הכי חשובה ביום!" ודילגת עליה?
כמה פעמים בחייך דאגת שכולם יהיו שבעים ומלאי אנרגיות כאשר את מפספסת בטענה "שהעיקר להם יהיה טוב".
יש לנו נטיה לחשוב שאנחנו על אנושיים. שזה בסדר לדלג על ארוחות ובסדר לא לישון.
מחקרים רבים מראים מעל לכל ספק שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר במהלך היום. ארוחה זו שוברת את צום הלילה וממריצה את חילוף החומרים המואט כאשר אנחנו ישנים.
בהשוואה מאוד גסה אשווה את גופנו למכונה. גם המכונה הטובה בעולם בסוף נגמר לה הדלק.
בשביל שתמשיכי לתת מעצמך עבור אחרים רצוי שקודם כל תתני לעצמך ותטעיני את עצמך בכל האנרגיה הנחוצה לך למהלך היום ❤️
מאחל לכולן חג מלא אור וטוב! #הגברתהאור
*מנוסח בלשון נקבה אך מתייחס לשני המינים
נכתב על ידי יואב לוי מטפל ריגשי בשיטת תודעת ריפוי
צפיה בעמוד של יואב לוי -> כניסה
